经验帖/考研分数=努力程度+心态因素+随机扰动项

1.1备考周期：找到自己的节奏

应当花多少时间用于备考？这个问题其实并没有统一的答案。有些经验帖会说他们从 3 月开始准备，有些则是 6、7 月才启动，甚至极端一点地说，"拼搏百天上北大"也并非不切实际。

以跑步来类比，考研可以是 10 公里，也可以是 1 公里，但不应该是马拉松或百米冲刺。跑马拉松式的备考容易让人在后半程耗尽意志力，而百米冲刺式的备考则要求极高的基础和强度承受能力，两者都不适合大多数人。重要的不是别人跑了多久，而是别让自己陷入进度焦虑，找到适合自己的学习节奏，然后稳定地跑完全程。节奏的意义在于可持续：一个能维持六个月的中等强度计划，远胜过一个只能维持三周的极限强度计划。

1.2科目权重：时间是稀缺资源

那么应当如何分配各科目的学习时间？

以拿分的性价比来说，政治和英语不需要太多的准备时间就可以得到一个够用的分数。考研得分的关键在于数学和专业课，这两门课需要给予足够的重视。从分值结构上看，数学 150 分加上专业课 150 分，占了总分的一半以上；而政治和英语各 100 分，且主观题部分大家很难拉开差距。落实到时间分配上，如果在复习过程中发现数学、专业课的时间需要额外挤占一部分政治、英语的时间，也是可以接受的。这不是说政治英语不重要，而是说在边际上，同样一小时投入数学或专业课，带来的分数提升通常更大。

1.3目标设定：400 分的意义与局限

在我的历次备考过程中，我都给自己设定了 400 分的目标。需要明确的是，这个目标仅用于在备考前中期指导自己的学习计划，在冲刺阶段建议忘掉它——这是为了避免锚定效应。锚定效应是一个心理学概念，指的是人的判断会被先前接触到的某个数值所"锚定"。如果你心里始终装着"我必须考到 400 分"，那么考场上任何一道做不出的题都会被放大成"我要达不到目标了"的恐慌，反而影响发挥。

以 400 分为例，这个分数具有不错的指导意义：考到这个分数所需要的努力程度相对适中，而从 400 分往上，每多考一分所需的边际努力会快速增加，边际收益递减的速度较快。意识到这一点，可以让我们更好地分配自己的时间——与其追求某一科的极致高分，不如让每一科都达到一个"够用且稳妥"的水平。

具体到每一科目上，可以是政治 70，英语 80，数学 130，专业课 120，也就是政治英语 150 左右，数学专业课 250 左右。我将在后文的分科部分解释为什么设定这样一个目标分数。

2.1心态为什么是一个变量

心态问题在一战的时候也许还不突出，但如果你是二战以上的考生，可能会面临更加巨大的心理压力。我在一战的时候按部就班地推进自己的复习进度，因此心理状态也比较稳定，没有太大的波动，这也使得我能够在考场上发挥自己的正常实力。

但是，我在后续包括这次的考研经历中，都面临着越来越大的心理压力。在备考阶段，过度焦虑使我难以长时间专注于复习，注意力时常被分散；而在考场上，紧张、不自信以及患得患失的心态打乱了做题节奏。同样是掌握了的知识，心态稳定时能拿满分，心态失衡时可能连一半的分数都拿不到——这就是模型中"心态因素"这个变量的现实含义。

2.2焦虑从哪里来

具体来说，在二战以上的备考过程中，离开了校园内的学习环境，自己一个人相对更难进入学习状态。更严重的影响是，你给自己设定的容错率会大幅下降，产生"这次一定要考上"的心态，因而会对自己求全责备。当自己碰到棘手的难题没能解决，或者是以前的错题又出错了以后，则会变得懊恼，焦虑感油然而生。

这种焦虑是多方面的：既有对不会做题的畏惧，也有对 gap year（间隔年，指毕业后没有升学或工作的一段空白时间）的担忧，甚至还会产生"即使过了初试也难过复试"这样的胡思乱想。这些想法有一个共同特征——它们都指向尚未发生、且当下的你无法施加任何影响的事情。这些问题如果不得到及时的疏导，很容易就会使自己分散注意力，影响复习质量。

2.3考场上的心态

而在考场上，心态失衡的具体表现就是会死磕某道题目而影响时间分配——因为不能容忍自己丢分。这也是为什么我在上文中说，在备考冲刺阶段建议忘掉自己的目标分数。当考试时间变得紧张后，人又不再能仔细审题、冷静思考，本来会做的题也开始出错，形成恶性循环。

以我的经历作为教训，我建议各位同学在备考过程中注意关心自己的心理状态，在考场上切记得分至上，绝对不要患得患失。一张试卷的满分不是你必须拿到的分数，你的目标是在有限时间内让总分最大化，果断放弃一道耗时的难题、把分数稳稳装进口袋，是理性而不是懦弱。如果你也产生了和我一样的焦虑，请你意识到：这些焦虑偏离了对考研的正确认识，是不理性、不健全的。

4.1政治目标 70 分：客观题 40 分 + 主观题 30 分

政治拿分的关键在于客观题（选择题）。主观题大家难以拉开差距，即使有差距，也差不多就是一道数学选填（选择题和填空题）的分数。政治客观题中仅马原（马克思主义基本原理）部分需要理解原理，其他部分靠背知识点加刷题，拿到 40 分并不算难事。主观题可以等到肖秀荣老师的《考研政治冲刺八套卷》和《终极预测四套卷》（常被合称为"肖四肖八"）出版后再背诵。总的来说，政治这门课不需投入过多时间即可拿到够用的分数，这正是它"性价比"的体现。

4.2英语目标 80 分：核心在于词汇量，辅以真题训练

个人认为英语学习不存在捷径，它是一门注重积累的科目，单词量储备胜过一切。单词量上去了，自然就能看懂文章；单词量不够，再多技巧也只是空中楼阁。我在前文说，英语也是一门性价比科目，原因是每天花适量的时间背单词并训练真题即可，不需要大块大块的完整时间。至于作文，如果不追求特别高的分数，那么需要花的时间也不多。更具体的学习方法请移步其他经验帖。

4.3数学目标 130 分：力求线代、概率论部分满分，高数部分允许 15 分容错

我始终认为数学考到 130 分并不困难，需要的仅仅是对基础知识扎实而全面的掌握。考研数学分为高等数学、线性代数、概率论与数理统计三个部分，其中线性代数和概率论不会有太大的思维难度，这两部分应当以满分为目标。高等数学部分，证明题先扣 8 分，选填错一道难题扣 5 分，考到 130 分仍然有允许失误的空间。换句话说，130 分不是一个"全知全能"的分数，而是一个"基础扎实 + 允许犯错"的分数，这正是它适合作为基本目标的原因。关于数学的学习，有两点个人建议。

第一，保持听课理解与刷题的平衡。与主流的数学学习方法不同，我认为刷题很重要，但对知识点的初次理解可能更为关键。我在第一次备考的暑假，集中学习了武忠祥老师的辅导课程，配合数学复习全书，特别注重对知识点的理解。网课中讲解的题量虽然不多，但对于理解相关知识点的概念以及运用已经足够。刷题的目的是为了巩固理解、积累思路、提高熟练度；如果知识点没掌握到位就盲目刷题，效果可能并不好——题目做对了不知道为什么对，做错了也不知道为什么错，这样的刷题只是在制造"努力"的错觉。

第二，数学（包括专业课）比较适合模块化学习，集中突破重难点。数学是注重理解的科目，以导数与微分的相关知识点为例，短时间内集中掌握所有知识点，会比将知识点分散到多个时段学习更容易融会贯通。知识模块内部的概念是相互勾连的，集中学习能让这些联系在你脑中同时"在线"，而分散学习则容易学了后面忘了前面。

4.4专业课目标 120 分：在知识全面覆盖的基础上，再去掌握重点题型

我的专业课历次成绩起伏较大，因此没有比较好的学习建议。只有一点需要提醒：注意知识点的全面掌握。以北京大学光华管理学院（简称"光华"）的统计真题为例，24 年没有考计量经济学的知识点，反而增加了几道概率论的题目；而再参考 24 年以前的真题，概率论的题目一般只有第一道且比较简单。有一些经验帖认为，茆诗松《概率论与数理统计教程》（备考圈常称"茆书"）第 5 章以后才是重点章节，但实际上以 24 年的命题来看，前 4 章也很重要。如果当初只盯着所谓的"重点章节"复习，这样的命题变化就足以让你损失惨重。因此，要想学好专业课，必须全面掌握知识点，其次再去突破重要题型。顺序不能反——重点题型是在全面覆盖的基础上锦上添花，而不是可以替代全面覆盖的捷径。